Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými... Celý popis
Koupit za 266 Kč- Od nejoblíbenějších
- Od nejlevnějších
- Od nejdražších
Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou
Doprava:
55 Kč
Skladem
268 Kč
Koupit za 268 Kč
Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - Mark Lauren,Joshua Clark
Doprava:
55 Kč
Skladem
276 Kč
Koupit za 276 Kč
Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou, 3. vydání - Joshua Clark
Doprava:
25 Kč
Skladem
310 Kč
Koupit za 310 Kč
Tělo jako posilovna Bible posilování vahou vlastního těla
Doprava:
72 Kč
Skladem
291 Kč
Koupit za 291 Kč
Euromedia Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou
Doprava:
49 Kč
Skladem
399 Kč
Koupit za 399 Kč
Popis
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.
Přepracované a doplněné vydání v barvě na křídovém papíře.
Přepracované a doplněné vydání v barvě na křídovém papíře.
Parametry
Žánr | naučné |
Rok vydání | 2019 |
Nakladatelství | Slovart |
Autor | Joshua Clark, Mark Lauren |
Počet stran | 272 |
Výrobce | TIMY partners |
Vazba | Pevná bez přebalu lesklá |
Jazyk | české |
Váha | 835 gramů |
ISBN | 978-80-8199-015-1 |